Você já deu um grande passo. Decidiu vencer a preguiça, colocar o tênis e começar uma atividade física na sua rotina de vida. E como todo começo é difícil, não tenha pressa de correr tão rápido quanto o seu amigo(a) na esteira ou acertar de primeira os movimentos dos exercícios, como quem está há meses praticando.
"É normal que o você tema esse início, afinal as aulas, os exercícios, a academia, é tudo novidade... Dando um passo de cada vez, o corpo absorverá essa evolução e o resultado será muito mais satisfatório!"
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